728x90 10월제철음식1 건강에 도움되는 가을 제철음식 BEST 8 1. 기관지에 좋은 배대표적인 가을 제철 과일인 배는 사포닌과 루테올린이 함유돼 있어 기관지 염증을 가라앉히는데 효과가 있다. 또한, 배는 칼로리가 비교적 낮은 편에 속해서 다이어트에 도움이 되는 것은 물론 치태를 제거하는 역할도 있어 치아 건강에 도움이 될 수 있다. 이밖에도 배 껍질에는 플라보노이드와 폴리페놀이 함유돼 있어 노화방지 및 항암효과에도 좋다. 2. 혈액순환에 좋은 버섯버섯은 베타글루칸이라는 물질이 함유돼 있어 면역력을 높이고 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 준다. 또한, 장내 유해물질과 발암물질을 배출하고 혈액순환을 촉진해 체내 노폐물을 제거하고 몸을 깨끗하게 만드는 기능을 돕는다. 3. 바다의 우유, 굴일명 ‘바다의 우유’라 불리는 굴은 영양가가 풍부한 대표 음식 중 하나다. 굴에는 .. 2024. 8. 24. 이전 1 다음 728x90
