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건강에 도움되는 가을 제철음식 BEST 8 1. 기관지에 좋은 배대표적인 가을 제철 과일인 배는 사포닌과 루테올린이 함유돼 있어 기관지 염증을 가라앉히는데 효과가 있다. 또한, 배는 칼로리가 비교적 낮은 편에 속해서 다이어트에 도움이 되는 것은 물론 치태를 제거하는 역할도 있어 치아 건강에 도움이 될 수 있다. 이밖에도 배 껍질에는 플라보노이드와 폴리페놀이 함유돼 있어 노화방지 및 항암효과에도 좋다. 2. 혈액순환에 좋은 버섯버섯은 베타글루칸이라는 물질이 함유돼 있어 면역력을 높이고 암세포 성장을 억제하는 데 도움을 준다. 또한, 장내 유해물질과 발암물질을 배출하고 혈액순환을 촉진해 체내 노폐물을 제거하고 몸을 깨끗하게 만드는 기능을 돕는다. 3. 바다의 우유, 굴일명 ‘바다의 우유’라 불리는 굴은 영양가가 풍부한 대표 음식 중 하나다. 굴에는 .. 2024. 8. 24.
대장내시경으로 자주 발견되는 흑색증, 게실이란? 안녕하세요:) 저는 검진센터 내시경실에서 근무했던 간호사입니다. 당시에 하루에도 수백 명의 환자분들을 봤고, 그중에서도 대장내시경시 흑색증과 게실이 종종 발견되는 것을 알 수 있었습니다. 오늘은 대장내시경으로 흔히 발견되는 흑색증과 게실에 대해 포스팅해 볼까 합니다. 대장내시경으로 자주 발견되는 흑색증 이름도 생소한 흑색증은 피부에 발생하는 악성 흑색종과 혼동하는 경우가 많은데요. 흑색증은 대장과 직장의 점막 아래에 흑색 색소가 침착되는 현상을 말합니다. 보통은 무증상이라 대장내시경에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 흑색증의 가장 흔한 원인으로는 장기간의 다이어트, 변비약 복용을 들 수 있습니다. 다이어트나 변비약에 포함된 안트라퀴논 계열의 성분이 함유된 알로에 섭취로 인해 장점막이 본래 붉은색이 아.. 2024. 8. 24.
위내시경으로 발견되는 대표 증상 3가지 (역류성 식도염, 위염, 장상피화생) 안녕하세요:) 저는 검진센터 내시경실에서 근무했던 간호사입니다. 당시에 하루에도 수백 명의 환자분들을 봤고, 그중에서도 위내시경시 가장 많이 나오는 증상이 무엇인지 알 수 있었습니다. 오늘은 위내시경으로 가장 많이 발견되는 대표적인 증상 3가지에 대해 포스팅해볼까 합니다. 위내시경으로 가장 많이 발견되는 대표 증상 31. 역류성 식도염 식도, 위, 십이지장 순으로 관찰하는 위내시경. 위내시경 시 가장 먼저 발견할 수 있는 질환이 바로 역류성 식도염입니다. 역류성 식도염은 말 그대로 위액이 역류해 생기는 질환을 말하는데요. 위와 식도 사이에도 괄약근이 존재하는데, 이 괄약근 기능이 떨어질 경우, 위액이 식도로 넘어가게 됩니다. 이 때, 산성의 위액이 식도 점막에 손상을 입힐 뿐만 아니라 염증을 일으킬 수 .. 2024. 8. 24.
간호학과 대졸자전형으로 만학도 되는 법 “30, 40대에 간호학과 만학도 되는 법” 대졸자 전형으로 '간호학과' 입학하는 방법에 대해 알려드립니다. 📑 소개 - 부산 소재 국립대학교 국어국문학과 08학번 편입학 졸업 (89년생) - 병원 바이럴 마케팅, 출판사 마케팅, 종합병원 홍보팀 등에서 5년간 근무 - 2019년 10월 수도권 전문대 대졸자 전형 수시 1차 최초 합격 - 2020년 3월 20학번으로 간호학과 1학년 신입학 (당시 세는 나이로 32살) - 2024년 2월 간호사 국가고시 합격 및 간호학과 졸업 - 2024년 2월 간호사 면허증 취득 (만 34세, 세는 나이 36살) 이 자료는 스무 살을 훌쩍 넘은 데다 앞자리가 여러 번 바뀐 나이에 간호학과 입학을 고민하시는 분들을 위해 쓰여졌습니다. 필자는 지방에 있는 한 국립대 국어국문.. 2024. 8. 24.
[스피또 1000 84회] 10장 회수율, 출고율 오랜만에 스피또 1000 제 84회 10장을 구입했다.이번 스피또 1000 84회는 디자인이 역대급인 듯 엄지👍디자인도 예쁘게 뽑은 만큼 회수율도 좋았으면 좋겠다😃      현재 스피또1000 제 84회 출고율은8월 20일 기준으로 97%이고,1등인 당첨금 5억원은 현재 1장 남아있는 것으로 나온다.2등 2천만원도 32장이나 남아있음! 물론 구입한 뒤 아직 긁지 않은 사람도 있겠지만통계적으로 봤을 때 1, 2등 남아있는 수량도 꽤 있다는 점..!    그렇다면 내 84회 스피또1000 10장 중에도 있을지도 몰라~.~설레는 맘을 안고 스피또 긁기 START!!  과연 최종 회수율은.....?? .....    10장 중에 2장 당첨..총 2천원 ^0^회수율 20%....................... 2024. 8. 23.
제발 가마니 있으면 어디가 덧나나. 남편이 림프종에 걸리고 우리를 힘들게 하는 수많은 것들이 있지만 그중에서도 오빠를 가장 스트레스받게 하는 것은 가까운 사람이 걱정이랍시고 건네는 오지랖과 배려 없는 언행이다. 림프종에 걸린 불특정 원인 중 제일 유력한 것은 다름 아닌 스트레스. 오빠에게 그 스트레스란 걸 준 장본인들이 여전히 관심이라는 이름을 방패삼아 오빠를 쉴 새 없이 괴롭히고 있다. 물론 본인들은 걱정해서 하는 행동이다 말하면서 말이다. 남편이 걱정된다면 제발 부탁인데 가만히 좀 있어줄 순 없는 건지. 암 걸린 것도 서러운데 더는 사람들한테 알려지고 싶지 않다고요. 조용히 치료받고 복귀하고 싶은 마음 이해가 안 되는 걸까? 또, 아는 의사한테 물어봤다는 둥 '이렇게 해라. 저렇게 해라' 말 얹는 거. 오빠한테 하등 도움 안 되는 행동.. 2024. 8. 22.
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